メンタルヘルス

　ストレス社会を生き抜いている皆様。お疲れ様でございます。日々お疲れの皆さまのストレス解消法はどういった方法があるのでしょうか。とても興味があります。私は甘いものはもちろん、おいしいものをめいいっぱい食べることがストレス解消になると思っていたのですが、じつはこれ、やってはいけない解消法らしいです。確かに食べた時の満足感はありますが、心も体もスッキリしたというよりかは、数時間後にやって来る、食べてしまったーという罪悪感とずっしりと重くなった体に後悔していた気がします。
 
　最近は「科学的に証明されたストレス解消法」というのをよく目にします。雇用主、労働者、自営業者、その他いろいろな立場や状況に置かれている方々がたくさんいらっしゃると思いますが、自分自身を守る意味でも、自分に合ったメンタルヘルスケアができるようになりたいですね。もちろん、トラブルに巻き込まれた際は早い段階で弁護士を頼っていただきたいと思います。